anabolicの日記

アナボリックステロイドを実際に使ってみた記録のblogです。オキシメトロン(オキシポロン)メダナボル(ダイアナボル)使用体験 他にもダイエットサプリなども使用体験あり。

2017年3回目オフサイクル(PCTサイクル)4週目

オフサイクルを初めて約4週間が経ちました。

病院で、肝臓の数値と腎臓の数値を測りに行ったところ、少し基準値から少し高かったので、様子を見ています。4週間でオフサイクルを終わろうと思っていたのですが、内臓の結果が回復してから次のサイクルに入りたいと思います。

オフサイクル開始時すぐに肝機能・腎機能を測りにいったら両方共に基準値から少し高くでていました。

 

3週目にもう一度測りなおしたところ、肝機能は正常・腎機能も正常値に近づいていました。あと少しで、全快しそうです。

体重の変化など

 

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左 オキシポロン終了時オンサイクル終了時

173cm 76.75kg 体脂肪16.7% 筋肉量60,7kg

右オフサイクル4週目現在

173cm 75.2kg 体脂肪16.8% 筋肉量59.8kg

 

挙重量に関しては、多少落ちました。 

ベンチプレスが120kg・6回から、現在2回までしか上がらない状態です。

ですが、他の種目はそこまで落ちていない状態なのでなんとか頑張っています。

 

やはりオフサイクルはどれだけ筋量と筋力を残せるかが課題だと思いました。

 

オフサイクルに入り肝臓や、腎臓の機能を休ませることも大事です。

特に病院での検査結果が悪かった場合は睾丸の機能回復と供に内臓の機能回復も優先すべき事項です。

 

肝臓は、サプリメントの摂取をお勧めします。

おススメはシリマリンと、ウルソコールがおすすめです。

オフサイクルでも基準値に戻るまでは飲んだほうがいいです。

    

オフサイクルに入り2回目の検査を終え、この2種類を飲んでいたら正常値まで戻りました。

 

あとは腎機能ですが、腎臓を保護するサプリメントはほぼないです。

なので腎臓の機能回復には、食事や摂っているサプリメントを見直す必要があります。

 

私の場合 オンサイクルに体重の2.5倍ほどのたんぱく質を摂っていたのですが、高タンパク質の食事は腎臓の機能を低下させます。だいたい160g~200gのタンパク質を摂っていました。オフサイクルでは特にプロテインから摂るたんぱく質を減らしています。高たんぱく質の食事から、中タンパク質の食事に変化させました。

 

以前はこれで体重が減って、腎機能は回復したけどカラダが元の状態に戻ってしまいました。総カロリーが足りていなかったみたいです。

 

今回は、カロリーが足りないと筋肉が減ってしまうので、炭水化物(糖質)の量を間食に増やすことにしました。特に吸収の緩やかな食材が望ましいと思ったので、間食に干し芋を最近食べています。簡単に糖質が補給できるのでお勧めです。

 

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