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anabolicの日記

アナボリックステロイドを実際に使ってみた記録のblogです。

男性ホルモンを回復させる 八味地黄丸

オフサイクルには、男性ホルモンの自然生成を促すためにクロミッドを使うのが一般的ですが、昔の人は漢方を使っていた人もいます。↓の八味地黄丸です。

こちらを買ったことがありますが、効きます。クロミッドのほうが高いと思うので

これで代用もできそうです。但し極端に睾丸の機能が低下している場合は、クロミッドのほうがおススメです。

 

 

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オキシメトロンのサイクル 終了 2017年二度目のサイクル

2017年4月11日の6日目の更新から

1週間ほど体調不良で、オキシメトロンのサイクルを中断しておりました。

しばらくは、オキシメトロンのサイクルは控える予定です。

また再開することになりましたら、blogに上げていきたいと思います。

 

オキシメトロンなどの錠剤は肝臓や、腎臓に負担がかかるので、サイクル中は1カ月に1度は、肝臓と腎臓の数値を測りにいくことをおススメします。

 

しばらくの間は、アナボリックステロイドのサイクルや、使い方をblogにあげていきたいと思います。

 

 

 

 

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オキシメトロンのサイクル 6日目 2017年二度目のサイクル

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本日はオキシメトロンサイクル6日目

今日は上腕2頭筋を 初めて測ってみることに。。。

結果36cmしかなかった。トレーニング中級・上級者で40cmが太さの目安と言われているので、あと4cm頑張って大きくしていきたいと思います。

 

ところで変わって、アナボリックステロイドをやっていると、老化が早まる傾向にあります。老化予防には、抗酸化作用のあるサプリを摂取するのがおススメです。

 

特にコエンザイムQ10は強力な抗酸化作用があるので、サイクル中はコエンザイムq10を一緒に飲むこともお勧めします。

2017年の4月5日 本当に最近ですが、資生堂コエンザイムQ10には、加齢臭を抑える効果があることを発表しました。加齢臭の予防は、外からのケア以外に方法がなかったのが、内側からケアできるようになりました。加齢臭は男の悩みですね。

 

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オキシメトロンのサイクル 2日目 2017年二度目のサイクル

今回も初めの写真を上げて 変化についてみていきたいと思います。

インフルエンザのため2週間ほど丸々筋トレできなかったわけですが。

ジムで、体脂肪などもろもろはかることに。

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なんか緩くなりましたw。

本日はサイクル始めて2日目になります。

今回はじめに測った結果です。

173cm 75.5kg 体脂肪率20.1% 筋肉量57.5    

前回終了時2週間前

173cm 76.25kg 体脂肪19.0 筋肉量58.55 

 

という結果に。筋肉量が1kg落ちて体脂肪が1%増えてますね。

今回は、インフルエンザだったので仕方ないですが、オフサイクルはどれだけ筋肉量を維持できるのかというのは、重要ですね。

 

目標は、サイクルが5週~6週ですが61kgまで筋肉量持っていけたらいいなっていう感じです。体脂肪は2%は減らしたい。

 

目標 173cm   78kg  体脂肪18%  筋肉量61kg

明日から筋トレ頑張ります。

 

 

 

HMBで筋肉増強?

HMBで筋肉増強!?

今回は、HMBという最近流行りのサプリメントについて調べてみました。
そもそもHMBってなんだろう?

 

HMBとは?

HMBとは、ロイシン代謝物です。トレーニングをよくしている人は、このロイシンが何かっていうのはすぐわかると思いますが、なかなか普段は聞かない名前です。

ロイシンは、アミノ酸の一種でバリン、ロイシンイソロイシンを合わせBCAAと言います。このBCAAは、筋トレをする人は、よくトレーニング中に補給します。例えば、アミノバリューという製品にも含まれています。コンビニにもよく売っていますね。

 

 

↑トレーニング中に飲むのは集中力や、やる気を持続したり筋肉の分解を防ぐために飲む方が多いです。プロテインにもBCAA(バリン、ロイシンイソロイシン)は含まれますが、BCAAのほうが吸収の効率が良いです。さらにそのロイシン代謝物がHMBにあたるわけです。

 

吸収効率順だと
HMB>BCAA>プロテイン

という順番になりHMBが吸収効率が良いということになります。

そして、HMB1gをロイシンから作るためには、20gのロイシンが必要となります。
ということは、HMBを単体で摂取したほうが、効率がいいということになります。

HMBを摂取することによって期待できる効果

蛋白質の合成を促進

・筋肉の分解を抑制


1日何g必要?

1日3gを分けて摂取することが望ましいようです。

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オキシメトロンのサイクル2回目はじめます。

1度目のサイクルが、インフルエンザのために、なくなく途中でサイクルを終了したわけですが、ほぼ2週間ジムに行けてなかったので結構筋肉も落ちました。

明日から2回目のサイクルに入ります。

 

今回のサイクル予定

オキシメトロン(オキシポロン)オンサイクル5週間プログラム

 

1週目 オキシポロン50mg/1日 

2週目    オキシポロン50mg/1日 

3週目    オキシポロン75mg/1日 

4週目    オキシポロン75mg/1日 

5週目    オキシポロン50mg/1日 

 

今回は、ステロイドサイクル中に山を作ってピラミッド型にしています。

本当は、ステロイドサイクルはこのようにピラミッド型にするのがいいといわれています。サイクルはじめは、少量からはじめて、中盤にかけて量を増やしていきます。サイクル終了間近には、また量を減らすのがいいといわれています。

 

 オンサイクルに用意するもの

オキシポロン・・アナボリックステロイド 50mg~毎日摂取 

フィナロイド・・禿げ予防として1日1錠毎日飲みます。

プロリバー・・肝臓保護と抗酸化作用目的で1日3錠3回に毎日わけて飲みます。

アリミデックス・・女性化乳房の兆候が出た段階で1錠飲みます。兆候がなくなればアリミデックスだけ飲むのをやめます。

 

オフサイクル予定

 5週間のオンサイクルには同じかそれ以上のオフサイクルを設定する必要があるので、

今回は5週間のオフサイクル予定です。

 

1週目   クロミフェン1錠/1日  サイトタム1錠/1日 

2週目   クロミフェン1錠/1日  サイトタム1錠/1日

3週目   何も摂らない

4週目   何も摂らない

5週目   何も摂らない

 

オフサイクルで用意するもの

クロミッドクロミフェン)・・男性ホルモン回復を助ける 1日1錠

ノルバデックス(サイトタム)・・1日1錠 女性化予防と男性ホルモンの回復を助ける

 

 

 

 

 

 

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オキシメトロンのサイクル始めます。19目(終了)

インフルエンザになってしまったので、なくなく終了です。

今回の5週間の予定でしたが、3週間たたずに終了することになりました。

今回の約3週間での成果は、体脂肪が1%減って筋肉量が2kg増えたこと!!

これは、通常では考えられない数値です。

 

左 開始時           右 終了時

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終了時173cm 76.25kg 体脂肪19.0 筋肉量58.55

開始時173cm  75kg  体脂肪20.0 筋肉量56.5でした。

 胸と肩が少し大きくなった感じがします。

 

オキシメトロン(オキシポロン)効果ありました。

 

とりあえず、明日から回復サイクルに入ることにします。

2週間から3週間休んだあと、また再開したいと思います。

 

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