anabolicの日記

アナボリックステロイドを実際に使ってみた記録のblogです。

老化予防と抗酸化作用(ケア剤)

カラダの酸化とは?

人間は、生きるために酸素をカラダに取り入れます。特に筋力トレーニングなどや運動をする場合はより多くの酸素が必要となります。カラダの中に取り入れられた酸素は、一部が活性酸素になります。活性酸素は、カラダの中でサビを作ります。これが老化の原因の酸化になります。各部位が酸化することで、がんの要因になったり、血管が弱くなったり、老化の原因、機能不全になりやすくなります。

トレーニングや運動量が多い人ほど、より多くの酸素を取り入れるのでより多くの活性酸素を生み出します。活性酸素が多くカラダの中にできます。

活性酸素に対抗するためには?

抗酸化作用のあるものを、多く摂取する必要があります。
抗酸化作用のあるものを多く摂取することで、酸化を防ぐことができます。

抗酸化作用のあるもの

ビタミン群(A B C E群など)

食品から摂るのが良いですが、マルチビタミンなどのサプリメントからでも摂取できるのでマルチビタミンおすすめです。特に海外製のビタミン剤は含有量が多く、こちらのアナバイトが特におすすめです。

 還元型グルタチオン     

 グルタチオンの前駆物質 Nアセチルシステインです。

jp.iherb.com


フィッシュオイル   

 

 

特にアナボリックステロイドの使用中は高頻度・高強度のトレーニングをすると思うので、抗酸化作用のあるものをとって、疲労回復に努めるのも必要だと思います。

 

2017年メダナボル(ダイアナボル)のサイクル1日目

今日から新しくメダナボル(ダイアナボル)というアナボリックステロイドを使ったサイクルを始めたいと思います。

メダナボル(Medanabol)10mg

 今回は、期間を少し短くして5週間のサイクルにしたいと思います

 

 現在の体型

 順番に前回のオキシポロンサイクル終了時

 オフサイクル4週目

 オフサイクル終了5週目・現在

体重はまた、後日はかりたいと思います。

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サイクルの予定(メダナボル(ダイアナボルの摂取量)

1weeks  20mg/day

2weeks  30mg/day

3weeks  30mg/day

4weeks  30mg/day

5weeks  20mg/day

の予定です。

 オンサイクル中のケア材

オンサイクル中の保護サプリ一覧

 肝臓保護 ウルソコール →1日1錠を3回に分けて摂取 

シリマリン→1日2~4錠くらいを2回に分けて摂取

 

髪の毛・ニキビ予防 フィナロイド 1日1錠

 

オンサイクルはこのサプリを使います。

 

 

2017年3回目オフサイクル(PCTサイクル)4週目

オフサイクルを初めて約4週間が経ちました。

病院で、肝臓の数値と腎臓の数値を測りに行ったところ、少し基準値から少し高かったので、様子を見ています。4週間でオフサイクルを終わろうと思っていたのですが、内臓の結果が回復してから次のサイクルに入りたいと思います。

オフサイクル開始時すぐに肝機能・腎機能を測りにいったら両方共に基準値から少し高くでていました。

 

3週目にもう一度測りなおしたところ、肝機能は正常・腎機能も正常値に近づいていました。あと少しで、全快しそうです。

体重の変化など

 

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左 オキシポロン終了時オンサイクル終了時

173cm 76.75kg 体脂肪16.7% 筋肉量60,7kg

右オフサイクル4週目現在

173cm 75.2kg 体脂肪16.8% 筋肉量59.8kg

 

挙重量に関しては、多少落ちました。 

ベンチプレスが120kg・6回から、現在2回までしか上がらない状態です。

ですが、他の種目はそこまで落ちていない状態なのでなんとか頑張っています。

 

やはりオフサイクルはどれだけ筋量と筋力を残せるかが課題だと思いました。

 

オフサイクルに入り肝臓や、腎臓の機能を休ませることも大事です。

特に病院での検査結果が悪かった場合は睾丸の機能回復と供に内臓の機能回復も優先すべき事項です。

 

肝臓は、サプリメントの摂取をお勧めします。

おススメはシリマリンと、ウルソコールがおすすめです。

オフサイクルでも基準値に戻るまでは飲んだほうがいいです。

    

オフサイクルに入り2回目の検査を終え、この2種類を飲んでいたら正常値まで戻りました。

 

あとは腎機能ですが、腎臓を保護するサプリメントはほぼないです。

なので腎臓の機能回復には、食事や摂っているサプリメントを見直す必要があります。

 

私の場合 オンサイクルに体重の2.5倍ほどのたんぱく質を摂っていたのですが、高タンパク質の食事は腎臓の機能を低下させます。だいたい160g~200gのタンパク質を摂っていました。オフサイクルでは特にプロテインから摂るたんぱく質を減らしています。高たんぱく質の食事から、中タンパク質の食事に変化させました。

 

以前はこれで体重が減って、腎機能は回復したけどカラダが元の状態に戻ってしまいました。総カロリーが足りていなかったみたいです。

 

今回は、カロリーが足りないと筋肉が減ってしまうので、炭水化物(糖質)の量を間食に増やすことにしました。特に吸収の緩やかな食材が望ましいと思ったので、間食に干し芋を最近食べています。簡単に糖質が補給できるのでお勧めです。

 

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感想(3件)

 

 

 

 

 

 

 

2017年3回目オフサイクル(PCTサイクル)1日目

8週間のオンサイクル(オキシポロン)のサイクルが終わったので、オフサイクルの予定を書きたいと思います。以前にオフサイクルで必要なものなどを記事にしたのですが、改めて今回書き直しています。

 今回は、8週間のオンサイクルだったので、8週間のオフサイクル以上が必要だと思いますが、4週間でやってみます。

 

オフサイクルの期間

通常は、オンサイクルと同じかそれ以上の期間をとることがおすすめです。

でも早く次のオンサイクルに入りたい場合は、オンサイクルー1か月くらいの期間で

次のサイクルに入る人もいるようです。

オフサイクルの開始日

オンサイクル(経口剤)の場合は、終了日から1日あけてオフサイクル開始です。

1日あけるのは、アナボリックステロイドが抜けるのに時間がかかるからです。

注射剤の場合は、カラダから抜けるのが遅いのでもっとオフサイクルまでに時間が必要となります。だいたい1週間から2週間ほど空けてからオフサイクルに入ります。

オフサイクルで用意するもの

クロミッドクロミフェン)・・男性ホルモンを自然生成を促進

 

 ノルバデックス(サイトタム) ・・女性化乳房防止

上記2個あれば、とりあえず大丈夫だと思います。

 が、肝臓の数値などが悪化していた場合は、引き続き肝臓ケアも必要です。

肝臓ケアはウルソ↓   シリマリンなどがおすすめです。

 

 

あとは、脱毛予防薬もオフサイクル時も飲むのもありだと思います。

男性ホルモンの多い少ないにかかわらず、禿やすい人などは毎日飲むほうが

良いと思います。フィンペシアなど

 

今回のオフサイクル予定

合計4週間で

はじめの2週間

クロミッドクロミフェン)1日1錠(50mg)

ノルバデックス(サイトタム)1日1錠(20mg)

シリマリン(1日2~3錠)、フィンペシア(1日1錠)、八味地黄丸(1日12錠)

 

残りの2週間

 

シリマリン(1日2~3錠)、フィンペシア(1日1錠)、八味地黄丸(1日12錠)

 

でいきたいと思います。

 

 個人的に摂取するものは、漢方の男性力アップが期待できる

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こちらを毎日飲みたいと思います。

 

来週あたりに肝臓と腎機能の検査にいきたいと思います。

 

 

 

2017年オキシメトロンのサイクル3回目 56日目 サイクル終了

 

今回ようやく最後までできることができました。

8週間のアナボリックステロイドのサイクルでした。

 

使ったのは オキシポロン(オキシメトロン)という経口剤のアナボリックステロイドです。

1週目2週目は50㎎ 3週目から6週目75mg  7週目8週目50mg

というサイクルでした。

 

終わって体重など測ってみたので結果を報告。

 

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終了時 173cm 76.75kg 体脂肪16.7% 筋肉量60,7kg

7週目  173cm  77.25kg体脂肪17.0% 筋肉量60.9kg

初回  173cm 74kg     体脂肪18%  筋肉量57.1kg

 

7週目から副作用がひどくなってきたので、中断しようか迷ったのですが、とりあえず8週やろうと思い続けました。結果7週間でもよかったかなと思いました。

 

副作用というのは、乳首がちょっとチリチリとした痛みがでてきていたのでアリミデックスを飲みながら最後頑張りました。あと動悸?みたいな感じで呼吸がしづらい感じもあって、早くやめたいwという気持ちでいっぱいでした。

最後にベンチプレスの記録を伸ばしたかったんですが、

初回110kg/4回 最後120kg/7回で終了となりました。

 

今回のサイクルで、サイクルの長さは、自分にあったものを見つけるのがいいと思いました。自分の場合は6~7週間までくらいがかなり効いている感じがあったので、次回からはそのくらいのサイクルにしたいと思います。

 

今日から回復サイクルに入ります。

8週間と結構な長丁場だったので、肝臓や腎臓の数値が気になるので今週あたりに、検査してこようと思います。

 

本当は、サイクル中も定期的に検査しながら続けるのが安全なのですが、今回面倒くさくてさぼってしまいました。

 

血液検査は、肝臓の値と、腎臓の値だけ測るようにしています。

病院でだいたい保険が効かないでの実費での検査になります。

 

私がいつも検査しているところは、肝臓と腎臓の数値だけで3000円くらいです。

次回は回復サイクルについての記事を書いていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年オキシメトロンのサイクル3回目 54日目

今週末で今回のサイクルが終了となります。今回初めて8週間フルにサイクルをやることができそうです。

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写真の左側が本日撮影 右側は、初回時です。

また最終日に体重などを測ってあげたいと思います。

今日はベンチプレスをやったんですが、目標の120kg/8回までもう少しです。

今日は120kg/7回できました。 ラストに胸トレーニングやって目標に到達したいと思います。

 

2017年オキシメトロンのサイクル3回目 48日目

オキシメトロン(オキシポロン)のサイクルを始めて約7週間が経過しました。

 

今回、筋肉量などを測定してみました。

 

サイクル開始時 6月  6日   173cm74.0kg 体脂肪18.2% 筋肉量57.1kg

現在      7月21日  173cm77.25kg 体脂肪17%   筋肉量60.9kg

 

約3kgの筋肉が増加したようです。体脂肪も1%減っている状態です。

あと1週間しかないですが、この調子で最後までがんばりたいと思います。